CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS
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CORTISOL, LA HORMONA DEL ESTRÉS

20 CLAVES PARA LIBERARTE DE SU CONTROL

MÉLANIE DUFÉEY

17,95 €
17,05 €
IVA incluido
Publishing house :
OBERON
Year of edition:
2026
ISBN:
979-13-87775-44-5
Pages :
144
Binding :
Otros
Collection :
GASTRONOMIA Y NUTRICION
17,95 €
17,05 €
IVA incluido
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¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?



El cortisol influye en nuestra energía,
nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un
exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga
crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas
digestivos...

La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo
restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque
responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a
recuperar una vitalidad estable y duradera.



QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:

• Consejos prácticos: alimentación, plantas
adaptógenas, respiración y movimiento.

• Rituales sencillos para recuperar un ritmo
más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.

• Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y
bebidas nutritivas para regular el cortisol.



SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE
SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y
ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.

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