EL ARTE DE SENTIRSE MEJOR CÓMO MEJORO MI SALUD MENTAL (Y TÚ TAMBIÉN PUEDES)
-5%

EL ARTE DE SENTIRSE MEJOR CÓMO MEJORO MI SALUD MENTAL (Y TÚ TAMBIÉN PUEDES)

COMO MEJORO MI SALUD MENTAL (Y TU TAMBIEN PUEDES)

HEINDOW, MATILDA

18,95 €
18,00 €
IVA incluido
Publishing house :
OBERON
Year of edition:
2024
ISBN:
978-84-415-4943-2
Pages :
192
Binding :
Rústica
Collection :
OBERON
18,95 €
18,00 €
IVA incluido
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Introducción: Este libro es para ti
La enfermedad mental y yo
CAPÍTULO 1. «¿Soy yo el problema?» (No)
CAPÍTULO 2. «¿Mejoraré algún día» (¡Sí!)
CAPÍTULO 3. Tu manual de salud mental
CAPÍTULO 4. El camino hacia la recuperación
CAPÍTULO 5. Puedes vivir, no solo sobrevivir
Mi mensaje para ti
Recursos de utilidad
Agradecimientos/Biografía de la autora

A todos nos cuesta mantener una actitud positiva a veces. En este libro, El arte de sentirse mejor, Matilda Heindow, ilustradora y autora de la célebre cuenta de Instagram @crazyheadcomics, hace un recorrido desde su primera terapia en momentos de dificultad hasta el día en que volvió a despertarse con alegría en el corazón, para enseñarnos las técnicas, herramientas y formas de pensar que realmente la ayudaron.De la mano de este libro aprenderás a transformar tus pensamientos negativos y ponerlos de tu parte, reconocer los hábitos que te llevan a una espiral de negatividad y gestionar los sentimientos difíciles para dar cabida a otros más positivos. Además, te servirá de recordatorio de que debes cuidarte como a un tesoro, porque lo eres.

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