PARADOJA DEL ESTRES, LA
-5%

PARADOJA DEL ESTRES, LA

POR QUE EL ESTRES ES LA CLAVE PARA UNA VIDA MAS LARGA, SALUDABLE Y FELIZ

HORESH BERGQUIST, SHARON

21,90 €
20,81 €
IVA incluido
Publishing house :
GRIJALBO
Year of edition:
2026
ISBN:
978-84-253-7335-0
Pages :
344
Binding :
Rústica
Collection :
BIENESTAR, SALUD Y VIDA SANA
21,90 €
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¿Y SI NOS HEMOS EQUIVOCADO TODO ESTE TIEMPO? DESCUBRE LOS 5 FACTORES DE ESTRÉS QUE TRANSFORMARÁN TU SALUD La ciencia está cambiando nuestra forma de entender el cuerpo: aunque el exceso de estrés es perjudicial, hoy sabemos que ciertos estímulos son esenciales para repararnos y fortalecernos. Este proceso, conocido como hormesis, es clave para vivir más y mejor. La doctora Sharon Bergquist, pionera en salud celular y longevidad, demuestra que muchas comodidades modernas han debilitado nuestra capacidad natural de responder a los retos y adaptarnos, aumentando el riesgo de enfermedades físicas y mentales. En La paradoja del estrés, descubrirás cómo activar cinco factores estresantes clave para potenciar la resiliencia y mejorar tu salud integral: * Consumir más toxinas vegetales. * Ejercicio con ráfagas de alta intensidad. * Terapias de calor y frío. * Ayuno según el ritmo circadiano. * Desafíos mentales y emocionales. Con protocolos, ejercicios y recetas, este libro es una guía práctica para aprender a utilizar el estrés a tu favor y recuperar el equilibrio natural del cuerpo. Lo que la nueva ciencia revela

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