¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y lasbacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papelfundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y querefuerza tu sistema inmunitario?La doctora de la Puerta, una de lasmayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre lamicrobiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemoscuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde laalimentación, el ejercicio, el sueño, la digestión, el estrés, lainflamaciónàUn libro que mejorará tu salud y tus emociones; endefinitiva, tu vida.La microbiota está desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoysabemos que la cabeza no es el único órgano cognitivo. Hay evidenciasque indican que el intestino está permanentemente al
