Aprende a controlar las emociones negativas como un samurái.Lossamuráis, conocidos por sus valores dentro y fuera del campo debatalla, deben su fama de guerreros invencibles no tanto a la fuerzafísica como a la capacidad de mantener una mente serena y lúcidaincluso en las situaciones más difíciles.En este libro, pensado comoun manual de autodefensa frente al estrés, la ansiedad y los miedos,el autor, experto psicólogo y divulgador, expone algunos conceptosfundamentales extraídos de la actitud zen ante la vida que se puedentrasladar a nuestra realidad cotidiana y que son útiles ante losdesafíos que cada cual afronta en su día a día.La lectura de estaobra, que combina hábilmente metáforas sugerentes, píldoras desabiduría y ejercicios, nos enseña cómo avanzar por la senda delautoconocimiento y la gestión de nuestras emociones hasta convertirnos en verdaderos samuráis urbanos capaces de vivir con mayor bienestar y plenitud.Un libro práctico y con ilustraciones con un toque orientalpara hacer frente al estrés, la ansiedad y los miedos que nos atenazan en la vida cotidiana.El libro combina de forma atractiva y sug
