EL ARTE DE CONCENTRARTE
-5%

EL ARTE DE CONCENTRARTE

RECUPERA TU ATENCIÓN EN TIEMPOS DE DISTRACCIÓN

ZELANA MONTMINY

19,95 €
18,95 €
IVA incluido
Publishing house :
REVERTE MANAGEMENT (HARVARD BUSINESS REVIEW PRESS)
Year of edition:
2025
ISBN:
978-84-10121-30-0
Pages :
352
Binding :
Rústica
Collection :
REM LIFE
19,95 €
18,95 €
IVA incluido
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Prefacio. Introducción. PRIMERA PARTE. Sentar las bases. CAPÍTULO UNO. Visión y compromiso. CAPÍTULO DOS. Combustible. CAPÍTULO TRES. Dormir. CAPÍTULO CUATRO. Actividad física. CAPÍTULO CINCO. Naturaleza. SEGUNDA PARTE. Herramientas clave para la concentración. CAPÍTULO SEIS. Redefinir prioridades. CAPÍTULO SIETE. Concentración. CAPÍTULO OCHO. Evaluar la urgencia. CAPÍTULO NUEVE. Renovarse. CAPÍTULO DIEZ. Memorización. TERCERA PARTE Arraigados en el presente. CAPÍTULO ONCE. Presencia. CAPÍTULO DOCE. Proceso. CAPÍTULO TRECE. Práctica. CAPÍTULO CATORCE. Autorregulación. CAPÍTULO QUINCE. Quietud. CUARTA PARTE. Encender la chispa. CAPÍTULO DIECISÉIS. Escucha activa. CAPÍTULO DIECISIETE. En la vida real. CAPÍTULO DIECIOCHO. Creatividad. CAPÍTULO DIECINUEVE. Curiosidad. Epílogo. Apéndice A. Kit de emergencia para la concentración. Apéndice B. Guía de 21 días para concentrarte. Agradecimientos. Notas.

Más que un simple manual de consejos, este libro ofrece un enfoquetransformador respaldado por la neurociencia para recuperar laatención, mejorar la claridad mental y fortalecer los vínculoshumanos. Su estilo accesible y enfoque práctico lo convierten en unaexcelente opción para profesionales, estudiantes, madres y padres, así como personas interesadas en el bienestar integral.Es una excelenteadición a las mesas de novedades, vitrinas de mindfulness ycolecciones sobre equilibrio digital. Su mensaje conecta con lastendencias actuales de simplificación, enfoque y salud mental, lo quegarantiza un alto potencial de venta.

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