EL ARTE DE CONCENTRARTE
-5%

EL ARTE DE CONCENTRARTE

RECUPERA TU ATENCIÓN EN TIEMPOS DE DISTRACCIÓN

ZELANA MONTMINY

19,95 €
18,95 €
IVE incluído
Editorial:
REVERTE MANAGEMENT (HARVARD BUSINESS REVIEW PRESS)
Ano de edición:
2025
ISBN:
978-84-10121-30-0
Páxinas:
352
Encadernación:
Rústica
Colección:
REM LIFE
19,95 €
18,95 €
IVE incluído

Prefacio. Introducción. PRIMERA PARTE. Sentar las bases. CAPÍTULO UNO. Visión y compromiso. CAPÍTULO DOS. Combustible. CAPÍTULO TRES. Dormir. CAPÍTULO CUATRO. Actividad física. CAPÍTULO CINCO. Naturaleza. SEGUNDA PARTE. Herramientas clave para la concentración. CAPÍTULO SEIS. Redefinir prioridades. CAPÍTULO SIETE. Concentración. CAPÍTULO OCHO. Evaluar la urgencia. CAPÍTULO NUEVE. Renovarse. CAPÍTULO DIEZ. Memorización. TERCERA PARTE Arraigados en el presente. CAPÍTULO ONCE. Presencia. CAPÍTULO DOCE. Proceso. CAPÍTULO TRECE. Práctica. CAPÍTULO CATORCE. Autorregulación. CAPÍTULO QUINCE. Quietud. CUARTA PARTE. Encender la chispa. CAPÍTULO DIECISÉIS. Escucha activa. CAPÍTULO DIECISIETE. En la vida real. CAPÍTULO DIECIOCHO. Creatividad. CAPÍTULO DIECINUEVE. Curiosidad. Epílogo. Apéndice A. Kit de emergencia para la concentración. Apéndice B. Guía de 21 días para concentrarte. Agradecimientos. Notas.

Más que un simple manual de consejos, este libro ofrece un enfoquetransformador respaldado por la neurociencia para recuperar laatención, mejorar la claridad mental y fortalecer los vínculoshumanos. Su estilo accesible y enfoque práctico lo convierten en unaexcelente opción para profesionales, estudiantes, madres y padres, así como personas interesadas en el bienestar integral.Es una excelenteadición a las mesas de novedades, vitrinas de mindfulness ycolecciones sobre equilibrio digital. Su mensaje conecta con lastendencias actuales de simplificación, enfoque y salud mental, lo quegarantiza un alto potencial de venta.

Artículos relacionados

  • REGALO DE LA SENSIBILIDAD, EL
    HAMDANI, DRA. SASHA
    Entiende por qué sientes tanto sin dejar que tus emociones te superen con la dra. Sasha Hamdani, psiquiatra experta en regulación emocional «Intensa». «Dramática». «Demasiado sensible». ¿Alguna vez te han llamado así? Desde fuera, algunas reacciones ante situaciones cotidianas (un comentario inofensivo, un malentendido en el trabajo o una propuesta rechazada) pueden parecer exa...
    Dispoñibilidade inmediata

    21,95 €20,85 €

  • ALEGRIA DE VIVIR
    BURNIGHT, DRA. KERRY
    La guía que está revolucionando la conversación sobre la longevidad. Un best seller instantáneo de The New York Times de la gerontóloga más influyente en la actualidad. «Este libro cambió por completo mi manera de entender el paso del tiempo. No se trata solo de añadiraños a tu vida, sino de hacer que esos años sean extraordinarios. Una guía imprescindible para vivir más y mej...
    Dispoñible

    21,90 €20,81 €

  • MAMA NECESITA UN RESPIRO
    SAENZ, INMA
    El diario más auténtico y divertido de Inma Sáenz, una de las voces sobre la maternidad más sinceras y seguidas en las redes sociales. La maternidad prometía amor incondicional, momentos inolvidables y una felicidad difícil de explicar. Y sí, todo eso está ahí. Pero también existen las rabietas más absurdas, la carga mental que nunca desaparece, las peleas entre hermanos, las d...
    Dispoñible

    21,90 €20,81 €

  • SENSIBLES Y PROFESIONALES
    AGUADO, BEATRIZ
    ¿SIENTES QUE EL TRABAJO TE ABRUMA MÁS QUE A OTRAS PERSONAS? Beatriz Aguado, Directora de Cultura de DKV Seguros, te enseña a no renunciar a tu esencia en el trabajo. Quizá llevas años intentando adaptarte a un entorno laboral que, sin darte cuenta, apaga tu energía. Te esfuerzas, cumples, lo das todo de ti. Pero algo en tu interior te dice que estás fuera de lugar. Ambientes r...
    Dispoñible

    21,90 €20,81 €

  • HAY UNA PLAZA PARA TI
    CAMPOS, ÚRSULA
    ¿Quieres estudiar una oposición, pero no sabes cómo organizarte? ¿Sientes que todo lo que estudias se te olvida? ¿Tienes miedo de dar el paso por si te quita demasiado tiempo?La experta en oposiciones que ya ha ayudado a cientos de alumnos comparte una guía infalible para que LOGRES LA PLAZA QUE TE MERECES. A través de 33 claves, recoge sus métodos que le permitieron aprobar do...
    Dispoñible

    20,90 €19,86 €

  • VIDA QUE TE ESPERA, LA
    WIEST, BRIANNA
    Al otro lado de la vida que intentas mantener en equilibrio; al otro lado del dolor que crees que nunca se diluirá hasta transformarse en paz; al otro lado de todo lo que estás forzando, está la vida que te espera. La vida en la que no son tus miedos los que te empujan, sino tu visión. La vida a la que llegan las cosas adecuadas y allí permanecen. Aquella en la que no tienes qu...
    Dispoñible

    12,95 €12,30 €