DESCUBRE EL PODERáTRANSFORMADORáDE LA RESPIRACIÓNáCONSCIENTE.Bienvenido a la espiroterapia, una ciencia del bienestaráque utiliza técnicasde respiración controlada yáconsciente para mejorar el equilibriofísico, emocionaláy mental para aprender a cuidarse a unomismo.áSamuel Ganes transmite, en esta obra de referencia,átodo suconocimiento en pranayamas para la iniciación en este arte de vivir yrespirar. Se trata de unaácompilación de más de 50 técnicas derespiración distintas, derivadas de pranayamas originales ycomplementadasácon prácticas modernas, que constituyenáun amplioabanico de opciones para aprovecharátodos los beneficios de larespiración y transformarlaáen un ritual de bienestar propio en lavida cotidiana.áAliviar el estrés, desintoxicar el cuerpo, relajarte,reconectarteácontigo mismo, potenciar tu sistema cardiovascular,ámejorar tu sueño? Son muchos los beneficiosáde la respiración y muchas lastécnicas para beneficiarte de ella que podrás probar con este libro.
