Este libro va dirigido a todas aquellas personas que no son capaces de amarse de manera incondicional. A las que arrastran un sentimiento de inferioridad, a pesar de sus logros y de sus esfuerzos por cambiar la percepción de sí mismas. A las que desean superar convicciones muyarraigadas que les impiden quererse y aceptarse.
Labaja autoestima es la convicción interna de que uno no da la talla ono es digno de amor, por más que todo en la vida funcione demaravilla. A partir de una poderosa historia de la tradición zen, ladel maestro que compara la mente con una taza llena a rebosar, YongKang Chan nos enseña a vaciar la mente de creencias, identificacionesy voces críticas ùa separarnos de las identidades que la mente hacreadoù para que podamos reconectar con nuestro yo espiritual.
Vacía tu taza utiliza las herramientas del mindfulnes parapromover ese despertar y guiarnos de nuevo hacia la conciencia. Untexto sencillo, con ejemplos de la experiencia del autor, que noshabla directamente al alma en un viaje de vuelta al espíritu yal amor.
