Wim Hof nos transmite un mensaje poderoso: «Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar lasenfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, yhasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés». Este pionero defensor del potencial humano presenta en Elmétodo Wim Hof una técnica que cualquier persona ?joven o de edadavanzada, sana o enferma? podrá emplear para sanar sus dolencias yrecargarse al máximo de fuerza,vitalidad y felicidad.En El método WimHof el autor describe su método y aborda, entre otros temas:? Larespiración: Prácticas singulares que cambian la química delorganismo,infunden energía y enfocan la mente. ? El frío: Una ampliagama de prácticas seguras y controladas para aplicar la exposición alfrío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar laenergía desaprovechada del organismo. ? La actitud mental: Ejerciciosque reactivan la fuerza de voluntad, la claridad interior, laconciencia sensorial y la alegría innata del milagro que es vivir. ?La ciencia: Una serie de estudios científicos que constatan que lo
