Este libro de Anna Trökes adentra a principiantes y a los alumnos más aventajados en el fascinante mundo del yoga con ejercicios de meditación y respiración, asanas (posturas), sin olvidar sus principios teóricos y filosóficos.
Sabiduría universal La historia y las tradiciones del yoga se funden con los
modernos avances de la fisioterapia y la respiración.
Múltiples ejercicios Aproximadamente 100 indicaciones precisas para poder
realizar los ejercicios, junto a sus sencillas pero efectivas variantes.
Cuerpo y mente en forma.
Útiles sugerencias para encontrar los movimientos que más le convienen, sus asanas favoritas o cómo respirar correctamente.
Además, trucos en torno a la alimentación y los mudras.
