Comprender el problema. Fundamentos. Condicionamientos. Eliminar los condicionamientos. Competencia y
autoestima.
Tomar las riendas. Dejar atrás el exceso de equipaje. Desarrollar la autosuficiencia. Evitar las compraciones
insalubres.
Valorarse a sí mismo. Reconocer nuestras cualidades. Reconocer nuestros logros. Acallar la crítica interna.
Cómo abordar el perfeccionismo. Relacionarse con gente positiva.
Hacerse cargo de las propias creencias. Creencias habilitantes y creencias limitativas. Cambiar creencias.
Alcanzar metas. Elementos esenciales. Llegar a la meta.
Cambiar la perspectiva. La visualización. El anclaje. El reencuadre. La aceptación. El desapego.
Cómo ser asertivo. Asertividad, agresión y pasividad. Técnicas para mejorar la asertividad. Tratar con la crítica.
Combatir la prepotencia.
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Vencer los miedos y superar reverses. Los medios. Los fracasos. Los errores.
Llevar una vida equilibrada. Un estilo de vida equilibrado. Un saludable equilibrio.
Estimular a los demás. Estrategias para estimular a los otros.
*CONTROLE SUS ANSIEDADES
*VALÓRESE
*DESARROLLE LA CONFIANZA EN SÍ MISMO
*CONSIGA SUS OBJETIVOS
El estado de ánimo no sólo afecta su manera de disfrutar de la vida, sino que también puede influir enormemente
en todo lo que hace. Y en un mundo como el de hoy, el impacto de los contratiempos, la presión a la que
estamos sometidos y el comportamiento de los demás pueden socavar nuestra preciada autoestima.
Esta guía útil y accesible está destinada a todos aquellos que sienten que la opinión de ellos mismos puede
perjudicarlos, ya sea en el ámbito personal como profesional. Práctico y accesible, evita el tono protector y
coloquial de la mayoría de libros que tratan este tema. Algunos de las cuestiones que abarca son:
· comprender el problema
· tener más confianza en uno mismo
· desarrollar nuevas creencias en las que apoyarse
· eliminar los pensamientos y aptitudes negativas
· establecer y obtener objetivos
· convertirse en una persona más asertiva
· aprender a salvar contratiempos
· mantener la autoestima intacta
