Prólogo del editor a la nueva edición revisada. CAPÍTULO 0 ¿Por qué es tan importante enfocar la atención?. CAPÍTULO 0.5 Cómo sacar provecho de este libro. PRIMERA PARTE. HYPERFOCUS. CAPÍTULO 1 Apagar el piloto automático. CAPÍTULO 2 Los límites de tu atención. CAPÍTULO 3 El poder del hiperenfoque. CAPÍTULO 4 Controlar las distracciones. CAPÍTULO 5 Convertir el hiperenfoque en un hábito. SEGUNDA PARTE SCATTERFOCUS. CAPÍTULO 6 El modo creativo oculto en tu cerebro. CAPÍTULO 7 Recuperar la atención. CAPÍTULO 8 Conectar puntos. CAPÍTULO 9 Recopilar puntos. CAPÍTULO 10 Combinar los enfoques. Agradecimientos. Notas. Índice. El autor
Esta nueva edición revisada de "Hyperfocus", resulta una guía práctica para manejar tu atención: el recurso más poderoso que tienes parahacer las cosas, ser más creativo y vivir una vida con sentidoNuestraatención nunca ha estado tan sobrecargada como lo está en laactualidad. Nuestros cerebros se esfuerzan para realizar múltiplestareas a la vez , mientras ocupamos cada momento de nuestras vidashasta el límite con distracciones sin sentido.Las investigacionesneurocientíficas más recientes revelan que nuestro cerebro tiene dospoderosos modos de actuar cuando usamos nuestra atención de maneraefectiva: un modo enfocado (hyperfocus), que es la base para seraltamente productivos, y un modo creativo (scatterfocus), que nospermite conectar ideas de forma novedosa.A través de la lectura deeste libro, conseguirás identificar y tratar con los cuatro tiposclave de distracción e interrupción; establecerás un entorno físico ymental claro en el cual trabajar; controlarás la motivación ytrabajarás menos horas para ser más productivo; sabrás hacer pausasintencionadamente y aprenderás cuándo prestar atención y cuándoconviene
