MANUAL PARA DOMINAR LOS PENSAMIENTOS ANSIOSOS. HABILIDADES PARA SUPERAR LOS PENS
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MANUAL PARA DOMINAR LOS PENSAMIENTOS ANSIOSOS. HABILIDADES PARA SUPERAR LOS PENS

HABILIDADES PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS NO DESEADOS

CLARK, DAVID A.

20,00 €
19,00 €
IVA incluido
Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
Año de edición:
2020
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-330-3090-0
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SERENDIPITY MAIOR
20,00 €
19,00 €
IVA incluido

Recomiendo encarecidamente este libro a todas aquellas personas que estén luchando con la ansiedad, la depresión o demás problemas asociados con las intrusiones mentales no deseadas. MARTIN M. ANTONY, PHD Universidad de Ryerson ¿Te están entorpeciendo la vida los pensamientos negativos o desagradables? Si la respuesta es sí, no estás solo. Muchas personas tienen pensamientos no deseados, molestos o desagradables de los que parece que no se pueden deshacer -pensamientos que además dan lugar a sentimientos de culpa, ansiedad, depresión y miedo. Este manual, con instrucciones paso a paso, propone métodos prácticos y efectivos que puedes utilizar directamente para conseguir distanciarte de esos pensamientos antes de que tomen el control. David A. Clark presenta una técnica exclusiva que te ayudará a dejar atrás una amplia gama de patrones de pensamiento negativo. Con estas páginas aprenderás a romper el ciclo destructivo responsable de tu pensamiento ansioso y depresivo y a despojar a esos pensamientos desagradables de su poder -un proceso al que Clark se refiere como desintoxicación.También aprenderás trucos pa

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