* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lointentamos)? * Este libro le explica todo lo que siempre ha queridosaber sobre el sueño, aunque se hayasentido demasiado cansado como para preguntarlo.* Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestraépoca.Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte enautor de la guía más actual para dormir bien.Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes yanecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismotiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libroserá su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorarcada una de sus horas de vigilia.Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta paradormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideasmientras duerme, pre
