CONTROLAR LA IRA
-5%

CONTROLAR LA IRA

10 ESTRATEGIAS SENCILLAS, PARA AYUDARTE A CONTROLAR LA IRA

KASSINOVE, HOWARD

15,00 €
14,25 €
IVE incluído
Dispoñible en 1 semana
Editorial:
OBELISCO GRUPO (OBELISCO EDICIONES)
Ano de edición:
2019
ISBN:
978-84-9111-521-2
Páxinas:
304
Encadernación:
Rústica
Colección:
PSICOLOGÍA
15,00 €
14,25 €
IVE incluído
Dispoñible en 1 semana

Descubre tu mejor versión, sin ira La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si te sientes enojado con frecuencia y tu ira hace que los demás se sientan incómodos, afecta a tus relaciones o a tu carrera, interfiere con tu capacidad de tomar buenas decisiones o provoca comportamientos que luego lamentas, es hora de hacer un cambio. Esta poderosa guía te ayudará a tomar el control de tu ira antes de que ella te controle a ti. Controlar la ira, completamente revisado y actualizado, ofrece un enfoque integral, con base empírica, para ayudarte a mantener la calma y poner la ira en su lugar. Esta edición incluye nueva información sobre cómo pueden influir el hambre y el sueño en la ira, ejercicios de relajación muscular y mindfulness para serenarte cuando la ira aumenta y estrategias para mejorar la comunicación con los demás. Utilizando las diez técnicas efectivas que se describen en esta guía, conseguirás tener una mejor comprensión de tu problema de ira, aprenderás a lidiar con las desilusiones y frustraciones cotidianas y experimentarás más felicidad, éxito y vitalidad en todas las áreas de tu vida.

Artículos relacionados

  • INTRODUCCIÓN AL DUELO
    MAGAÑA LOARTE, MARISA
    El desequilibrio que puede provocar la muerte de un ser querido puede llegar a ser muy grande. Cuando lo experimentas, el duelo modifica tu estructura vital, tu autoimagen, la manera en la que te relacionas con los demás y, en general, el núcleo de tu personalidad. A veces te toca acompañar a quien pasa por este gran sufrimiento. Y es fácil sentir que no estás sabiendo llegar a...
    Dispoñibilidade inmediata

    12,00 €11,40 €

  • ORDENA TU MENTE PARA ORDENAR TU VIDA
    IBAÑEZ / JIMENEZ
    Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente.¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente,desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitosperjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas equivocadas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo yque uno puede parar el pensamiento cuando quiera, l...
    Dispoñibilidade inmediata

    19,90 €18,91 €

  • LAS AULAS ABIERTAS ESPECIALIZADAS DESTINADAS AL ALUMNADO CON TEA
    GARCÍA GUZMÁN, ANTONIO
    El objetivo de esta obra es acercar, indagar y conocer cómo son, quéaportan y cómo funcionan las aulas abiertas especializadas destinadasal alumnado con trastorno del espectro autista (TEA). Para ello se haplanteado una investigación de carácter mixto que ha combinadoinstrumentos de corte más cuantitativo, como el cuestionario, que hapermitido reunir la percepción de los difere...
    Dispoñibilidade inmediata

    22,00 €20,90 €

  • TU CUERPO NO ES UNA DISCULPA
    TAYLOR, SONYA RENEE
    Sonya Renee Taylor descubrió que sus lectores querían ideas másdefinidas sobre cómo aplicar su propuesta de autoamor radical en suscircunstancias personales. Este cuaderno es la guía que brindaprecisamente eso: claves, herramientas y marcos que pueden aplicarsede inmediato para comenzar a cambiar el mundo. Taylor guía a loslectores con ideas concretas y, como siempre, consejos ...
    Dispoñibilidade inmediata

    15,90 €15,11 €

  • TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO EN PSICOSIS
    DÍAZ GARRIDO, JUAN ANTONIO / LAFFITE CABRERA, HORU
    Entender y abordar la psicosis se asemeja a un viaje en el que se sobrevuela una ciudad en la oscuridad de la noche. Por mucho que hayamos leído acerca de esa ciudad, sus monumentos o su cultura, si no hemos estado nunca en ella, desde nuestro asiento solo se aprecian hileras de luces y sombras, sin saber cómo son sus gentes, el color de sus calles, sus sabores o el aire que se...
    Dispoñibilidade inmediata

    52,00 €49,40 €

  • PENSAR RÁPIDO, PENSAR DESPACIO (EDICIÓN LIMITADA A PRECIO ESPECIA
    KAHNEMAN, DANIEL
    Un apasionante recorrido por el funcionamiento de la mente de la mano del padre de la psicología conductista y premio Nobel de Economía en 2002: Daniel Kahneman. Daniel Kahneman, uno de los pensadores más importantes del mundo, recibió el premio Nobel de Economía por su trabajo pionero en psicología sobre el modelo racional de la toma de decisiones. Sus ideas han tenido un ...
    Dispoñible

    6,95 €6,60 €