¿Qué pueden enseñarnos los monjes shaolin para enfrentar el estrés, la ansiedad o la falta de foco que sentimos en nuestra vida moderna?Discípulo del legendario monasterio chino, Bruno Tombolato comparte en este libro los fundamentos de esta sabiduría ancestral adaptados alritmo de hoy. A través de 16 enseñanzas prácticas, nos habla de cómoencontrar equilibrio físico y mental, entrenar la paciencia, cultivarel desapego, la empatía o la resiliencia. El camino de los monjesshaolin no es solo un libro sobre kung fu o meditación: es unaherramienta poderosa para transformar nuestra actitud, fortalecernuestra mente y vivir con mayor plenitud.
