LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASION
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LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASION

UNA GUÍA PRÁCTICA PARA GESTIONAR EL DOLOR, PREVENIR EL ESTRÉS Y RECUPERAR TU BIE

SEBASTIAN ZUAZQUITA SERRA, JULIO (DHARMAKIRTI) / BURCH, VIDYAMALA

18,00 €
17,10 €
IVE incluído
Editorial:
KAIRÓS EDITORIAL
Ano de edición:
2024
ISBN:
978-84-1121-293-9
Páxinas:
208
Encadernación:
Rústica
Colección:
PSICOLOGIA
18,00 €
17,10 €
IVE incluído
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Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.

Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.

Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

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