Por qué como madre también puedes (y debes) pensar en ti mismaLa vidacon niños puede sentirse como una lista interminable de tareas porhacer, en la que siempre andamos rezagadas. Es comprensible que enmedio de este ajetreo perdamos de vista algo fundamental: nosotrasmismas. Para enfrentar el desafiante día a día es crucial cuidar denuestro bienestar. Tomarte tiempo para ti misma, tratarte concompasión y defender tus necesidades: estos son los principalesingredientes del amor propio. Así no solo recargas tu propia energía,sino que también construyes recursos internos que te acompañarán todala vida. Y lo mejor de todo: le estás enseñando a tus hijos algo de lo que se beneficiarán más adelante: el maravilloso valor del amorpropio.La coach de mindfulness y meditación Mascha Blankschyn teinvita en este libro, con numerosos ejercicios y reflexionesa:Encontrarte contigo misma y recuperar la paz interiorCuestionarpatrones de pensamiento establecidos y expectativas socialesDecir no y establecer límitesIntegrar el autocuidado en tu rutinadiariaConstruir un vínculo amoroso y vivir el amor propio con tushijos
