Mi nombre es Montserrat, tengo 55 años y desde hace 30 soy médico. De lunes a viernes atiendo en el Centro de Salud las consecuencias que la falta de actividad física provoca en mis pacientes y participo en proyectos de docencia e investigación sobre los beneficios y los riesgos en salud que aporta el ejercicio.
Sábados y domingos, en el servicio de urgencias trato las complicaciones que provocan el desconocimiento, la mala técnica o el uso de materiales poco adecuados en aquellos que practican alguna actividad.
Atleta desde la infancia, todavía me queda tiempo para gozar entrenando saludablemente y disfrutar de la compañía de mis amigos o mi familia.
Como profesional de la salud, especialista en medicina familiar y comunitaria, y también en medicina de la educación física y el deporte, me siento comprometida en la formación y sensibilización de mis colegas en la recomendación de actividad física saludable a la población. Y es que, paradójicamente, a pesar de ser considerada una herramienta low cost de promoción de la salud, todavía somos pocos los médicos que la recetamos.
Este manual pretende ser una práctica y amena guía desde la experiencia de primera mano para motivar y seducir a mis pacientes a incorporar la actividad física saludable en su día a día y lograr así mantener o mejorar su salud y calidad de vida. Agradezco a Ediciones Experiencia la oportunidad de transmitir mis conocimientos al hacerles llegar esta herramienta.
