LIBÉRATE DE DIETAS Y ALIMÉNTATE SIN REMORDIMIENTOS.¿Alguna vez te hassentido culpable por no alcanzar tus metas relacionadas con la pérdida de peso? ¿Has creído queála autodisciplina y las dietas estrictas son la única solución? Con la lectura de este libro comprenderás que lasalud va mucho más allá de seguir una «dieta estricta y hacerejercicio». Aprenderás cómo las emociones, las creencias, los hábitosy tu historia personal desempeñan un papel fundamental en el modo derelacionarte con la comida.En Nutrición sin dramas, su autora,nutricionista y divulgadora, te invita a liberarte de los patronesdisfuncionales que nos alejan de una relación saludable con la comida. Descubrirás así cómo alimentarte sin restricciones, liberándote de la culpa asociada a los alimentos y disfrutando de lo que comes. Unlibro que aborda los problemas de alimentación desde todas lasperspectivas: social, cultural, nutricional, psicológica....Un sinfínde consejos y ejercicios lo hacen un libro útil, práctico y eficaz.Las personas con una relación conflictiva con la comida y TCA encontrarán recursos para abordar su problema.
