La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tútambién?Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedadsuperocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar odesconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, lasprincipales causas del malestar que experimentamos los seres humanosen nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitiráneliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos quecon toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.En este completomanual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y demindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y acombatir el estrés y la ansiedad.Un libro imprescindible que nosenseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra saludmental.
