RIBEIRO DIONISIO, NARA / LOPEZ PEREZ, PEDRO JOSE
Prólogo de Cristian Alonso (@lapastanoengorda)
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Nuestra historia como creadores de contenido
Tips para ahorrar tiempo en la cocina
Come de temporada (y que se note en tu plato)
Prepara tu despensa
Recetas:
1. Reunión con amigos
2. Tradiciones renovadas
3. Para gymbros
4. Vuelta al mundo
5. Para llevar al curro
6. Peli y manta
7. Final dulce
¡Cocina vegetal, fácil y sabrosa en menos de 30 minutos!Rico, vegano y exprés es para ti, que quieres poner más vegetales en tu plato perono tienes tiempo (ni ganas) de pasar horas en la cocina. Aquí noencontrarás ingredientes raros ni técnicas imposibles: solo recetasrápidas, fáciles y con mucho rollo.Platos de toda la vida en versión'plantbased', ideas para llevarte al curro, recetas proteicas paradespués del gym, cenas para noches de peli y manta, picoteos conamigos y un montón de dulces sin horno. Y todo, en menos de mediahora.Nara y Pedro, del perfil de Instagram, @melonsinjamon, hanreunido aquí sus recetas exprés favoritas para que descubras lo fácil(y rico) que es comer 100 % vegetal... incluso si no has cocinadonunca.Ábrelo por donde quieras. Seguro que encuentras algo que teapetece probar hoy.
