SOFROLOGIA PRACTICA
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SOFROLOGIA PRACTICA

TÉCNICAS SENCILLAS Y EFICACES PARA LA CALMA, LA SALUD Y LA FELICIDAD

PAROT, FLORENCE

15,00 €
14,25 €
IVE incluído
Editorial:
GAIA EDICIONES
Ano de edición:
2019
ISBN:
978-84-8445-810-4
Páxinas:
208
Encadernación:
Bolsillo
Colección:
PSICOEMOCION
15,00 €
14,25 €
IVE incluído

La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.

A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness».


Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.

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