La gimnasia y el entrenamiento de fuerza con el peso del cuerpo pueden ser difíciles sin las herramientas adecuadas. Vencer la gravedadproporciona las necesarias para lograr un impacto duradero en lamente, en el cuerpo, ¡o en ambos! Con información detallada sobre cómo reacciona nuestro cuerpo durante los distintos tipos deentrenamiento, desde los métodos de prevención de lesiones hasta laejecución del programa para obtener resultados óptimos, este libropermitirá al entrenador elaborar una rutina adecuada a cada estilo devida y nivel de habilidad
