BRITO PONS, GONZALO / ARAYA VELIZ, CLAUDIO
Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness ?incluyendo losdesafíos y obstáculos a una vida plena? y sobre los fundamentoscentrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y elnoble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza encada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, loscuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo ala psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidadde tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitudde no discriminación; el amor ?hacia los demás y hacia nosotrosmismos?, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud quecultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazónsensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al corajey la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una
