¿PROBLEMAS DIGESTIVOS? ¿VIENTRE HINCHADO? ¿FATIGA CONSTANTE? ¿DOLORMENSTRUAL?Hemos aprendido a vivir con molestias, pero que algo seacomún no significa que sea normal. No tienes que resignarte.Si llevastiempo arrastrando síntomas como hinchazón, fatiga, dolores musculares o articulares, dificultad para perder peso o incluso problemas máscomplejos como desajustes hormonales, intestino irritable oenfermedades autoinmunes, es posible que tu cuerpo esté enviandoseñales de alarma. La inflamación crónica es un enemigo silencioso,pero puedes combatirlo con las herramientas adecuadas.En este libro,Yhanna Sánchez, dietista especializada en alimentaciónantiinflamatoria, te explica de forma clara, práctica y amena cómoidentificar, prevenir y revertir la inflamación a través de elecciones conscientes en tu cocina. Además, encontrarás un planantiinflamatorio de tres días con recetas fáciles y adaptadas a lasintolerancias más comunes, para que empieces a sentirte mejor desde el primer día y puedas crear tus propios menús sin esfuerzo.
