ESTIRÁNDOSE es el libro de fitnessámás famoso de todos lostiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Losestiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensiónmuscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nossintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa ypropone, entre otros:Series de estiramientos para losdiferentesámomentos del día.Ejercicios específicos para cadadeporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos quecontrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas yordenadores).
