La guía definitiva, del autor de El espectro de la inflamación, paracomprender la conexión entre lo que comes y cómo te sientes. En ellaencontrarás un plan de 21 días que te permitirá restablecer larelación con tu cuerpo y sanar la inflamación intestinal causada porestados anímicos y emocionales. Cuando se habla de salud y nutriciónse suele poner el énfasis en los aspectos específicos de laalimentación, es decir, en qué, cuándo y cómo comer, pero apenas semenciona su componente emocional. Desde estas páginas, el Dr. WillCole te ayuda a entender mejor la conexión intestino-cerebro para quepuedas influir en ella de forma positiva.La inflamación puede ser lacausa de enfermedades crónicas como los trastornos autoinmunes, elintestino permeable, el colon irritable y otras dolenciasgastrointestinales. Afortunadamente, es posible sanar la conexiónentre lo físico y lo mental con una buena alimentación complementadacon técnicas mindfulness específicas. Esta innovadora obra te ofreceherramientas holísticas para ayudarte a reevaluar tu relación con lacomida y con tu cuerpo, y a reconectar de manera saludable con tussent
