MENTE PLENA, CORAZON CONTENTO. UN PROGRAMA DE MINDFULNESS Y REGULACION EMOCIONAL
-5%

MENTE PLENA, CORAZON CONTENTO. UN PROGRAMA DE MINDFULNESS Y REGULACION EMOCIONAL

PEREYRA SAEZ, GONZALO

12,00 €
11,40 €
IVA incluido
Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
Año de edición:
2020
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-330-3102-0
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SERENDIPITY
12,00 €
11,40 €
IVA incluido

Gonzalo Pereyra presenta un programa claro y efectivo de 8 semanas que mucha gente ha seguido, no sólo para resolver sus dificultades emocionales, sino también para desarrollar una mayor inteligencia emocional. Este libro es una herramienta valiosa que, combinando el poder de Mindfulness con los descubrimientos científicos modernos en neurobiología y psicología, podrá utilizar para vivir una vida más feliz, saludable y plena. Del prólogo del Dr. Ronald D. Siegel. Harvard Medical School Este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en 8 semanas para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión y el estrés, e incrementar nuestra salud mental. Además, constituye una introducción a la disciplina del Mindfulness en un lenguaje claro, preciso y accesible para cualquiera que desee adentrarse en el tema. El Programa de Mindfulness y Regulación Emocional explora diferentes temas, pero está muy bien organizado y estructurado. Realmente hace que Mindfulness sea algo fácil de llevar a la práctica. Pero, además de darnos las herramientas para adentrarnos en una experiencia mindfulness, nos permi

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