Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre elfuncionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cincosistemas de regulación.Su enorme impacto en nuestra autogestión interna y relacional estágenerando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicacionesterapéuticas.Entre ellas, este programa de 10 días para liberarse de los ataques de pánico, creado por el psicólogo y piloto Tom Bunn basándose en suexperiencia como instructor de cursos para personas con miedo avolar.Generalmente, una persona que sufre ataques de pánico no conoce losdiversos sistemas de regulación de su sistema nervioso autónomoporque, debido al tipo de relación que tuvo en su día con suscuidadores, están poco desarrollados. El programa Panic Free te enseña a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de formaautomática antes de que tu respuesta natural de estrés frente alcambio se convierta en un ataque de pánico.El libro incluye testimonios que te ayudarán a reconocer las distintas situaciones que dan lugar al pánico, la ansiedad o la clau
