Si estás cansado de las dietas de moda, de contar calorías y del ejercicio físico excesivo, aprende a revolucionar tu metabolismo Esta obra te descubre cómo funciona tu metabolismo realmente y cuáles son los principales factores que contribuyen a que este se haya vuelto ineficaz. Explica, además, cuáles son los factores clave para desarrollar un metabolismo sano y libre, entre los que figuran los siguientes: ? El ayuno cetogénico. ? El sueño de calidad. ? El biohacking de vanguardia. ? Los cambios de mentalidad. ? Las rutinas de ejercicio inteligentes. ? Las sustituciones alimentarias adecuadas. Azadi destaca la influencia de las hormonas en estos procesos ?ya que afectan de manera diferente a los cuerpos masculinos y femeninos?, y presenta diversas herramientas con las que podrás crear una hoja de ruta clara que te permitirá alcanzar la libertad metabólica en 30 días, gracias a tu propio plan personalizado. «Ben Azadi ha descifrado el código de la salud metabólica: se trata de llegar a la raíz del problema, no de enmascarar lo
