¿Y si la forma en que te miras transformara tu vida? Aprende a relacionarte contigo misma y con las demás personas desde un lugar más amable para acercarte a una vida más plena. La mayoría de nosotros somos increíblemente duras con nosotras: «No soy lo suficientemente buena», «No sirvo para nada»? provocándonos una enorme carga de dolor emocional. Sin embargo, ¿le dirías a una amiga las cosas que te dices?. En este libro, descubrirás cómo una mirada amable -esa que acoge con ternura y compasión sin ignorar el dolor- puede ser la clave para conectar contigo misma y con los demás. A través de un recorrido íntimo y profundo, la psicóloga María Meizoso te invita a explorar cómo cultivar una mirada que no juzga, que comprende y que abraza tu humanidad en toda su complejidad. En este libro aprenderás a tomar conciencia de tu propio sufrimiento y a sentir bondad hacia ti misma, a alejar la autocrítica y a mirarte desde una mirada más amable y compasiva y a entender cómo tu autodiálogo impacta en tus relaciones presentes y futuras. Este no es un manual teórico; es una invitación a sentir, a cuestionar, a sanar y a c
