2024 resultados

• -5%

  ESTUCHE TU PODER INTERIOR (TU MIEDO ES TU PODER / TU ERES TU LUGAR SEGURO / ME Q

  ESCLAPEZ, MARIA

  Vive tu verano más valiente con María Esclapez, la autora de referencia del bienestar emocional, que ya ha ayudado a más de 350.000 lectores. Tu viaje empieza aquí. Edición estuche con tres éxitos de la autora: Me quiero, te quiero, Tú eres tu lugar seguro y Tu miedo es tu poder En Me quiero, te quiero, María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invi...

  Dispoñible

  32,85 €31,21 €

  Comprar
• -5%

  QUEMA TU DIETA (EDICION LIMITADA · VERANO)

  GALANCHO, ISMAEL

  Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que respon...

  Dispoñible

  8,95 €8,50 €

  Comprar
• -5%

  TU CEREBRO TIENE HAMBRE

  BOTICARIA GARCÍA

  El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos d...

  Dispoñible

  9,95 €9,45 €

  Comprar
• -5%

  GRAN GUIA DE LA SUPLEMENTACION, LA

  SEGARRA, SENTO

  TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS SUPLEMENTOS PARA POTENCIAR AL MÁXIMO TU CUERPO Y MENTE.¿Sabías que la vitamina D influye en tus defensas, tu estado de ánimo y tu energía? ¿Qué los omega-3 son clave para controlar la inflamación y la salud cerebral? ¿Que el magnesio te ayuda a dormir mejor y a reducir el estrés? Vivimos más años que nunca, pero no siempre con la energía, l...

  Dispoñibilidade inmediata

  20,90 €19,86 €

  Comprar
• -5%

  VIVE SIN INFLAMACIÓN

  SENDINO, DRA. IRENE

  Identifica las causas. Encuentra soluciones. Revoluciona tu salud. «Irene es una de esas profesionales que cambian vidas.»Elizabeth Clapés (@esmipsicologa) ¿Te duele todo sin una razón aparente?¿Tu digestión es lenta y te provoca hinchazón?¿Te levantas cansado y triste, aunque hayas dormido bien?¿Vives atrapado en un espiral de malestar que parece no tener solución? Se calcula ...

  Dispoñible

  12,95 €12,30 €

  Comprar
• -5%

  PODER DE LA PROGESTERONA A PARTIR DE LOS 40, EL

  SANCHEZ, LAIA

  Un libro pionero que cambia la forma de entender la salud femenina y devuelve a la progesterona el lugar que merece: el de la hormona que sostiene la serenidad, la claridad y la vida. A partir de los 40, muchas mujeres empiezan a sentir que algo cambia: el sueño se vuelve más frágil, la ansiedad aparece sin motivo aparente, el cansancio se cronifica y el cuerpo deja de responde...

  Dispoñibilidade inmediata

  21,90 €20,81 €

  Comprar
• -5%

  NACIDOS PARA SUDAR

  GIFFORD, BILL

  Del coautor de Outlive, con más de 2 millones de ejemplares vendidos. Una exploración innovadora sobre cómo la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a temperaturas extremas y aprovechar el calor para alcanzar una salud óptima. «Fascinante». James Nestor, autor best seller de Respira ¿Y si la clave para prosperar en un mundo cada vez más cálido no fuera evitar el calor, sin...

  Dispoñibilidade inmediata

  21,90 €20,81 €

  Comprar
• -5%

  A LA MIERDA LA DIETA

  FERNANDEZ-RENAU (@NUTRIRAYES), JULIA

  La mejor dieta es la que no existe. La nutrición forma parte de la conversación más actual, pero ¿hablamos, usamos la nutrición para hablar realmente de estética?, ¿nos escondemos en la salud para perpetuar cánones de belleza imposibles? Y, sobre todo, ¿sentirse bien qué significa? Este libro invita a cuestionar algunos de los mitos más extendidos sobre la alimentación y a mira...

  Dispoñibilidade inmediata

  18,95 €18,00 €

  Comprar
• -5%

  MIS PRIMEROS AÑOS

  El primer libro Disney de recuerdos de tu bebé Guarda para siempre los instantes más preciados de la infancia de tu bebé en este encantador libro ilustrado, desde los preparativos antes de su llegada hasta sus primeras palabras. Podrás registrar cada detalle de sus primeros años y crear un tesoro lleno de ternura y recuerdos emocionantes para el futuro. Podrás guardar cada sonr...

  Dispoñible

  14,94 €14,19 €

  Comprar
• -5%

  COMO AYUDAR A TU HIJO CON LOS PROBLEMAS DE SUEÑO

  HILLER, RACHEL / GRADISAR, MICHAEL

  ¿Tu hijo tiene problemas para conciliar elsueño?¿Le preocupa quedarse solopor las noches?Los problemas del sueño son unproblemahabitual en los niños en edad escolar y puede ser una situación estresante tanto para el niño como para los padres.Pero,tanto si tu hijo sufre ansiedad por separación a la hora de dormir, insomnio o terrores nocturnos, como si simplemente se niega a dor...

  Dispoñibilidade inmediata

  15,00 €14,25 €

  Comprar
• -5%

  DIOSA DE LAS HORMONAS, LA

  HADADI, SAMANTHA

  Abraza tu ciclo. Reclama tu poder. Descubre cómo alinearte con los ritmos naturales de tu cuerpo para mejorar tu salud, vitalidad y confianza con esta guía completa sobre el poder del ciclo hormonal femenino. Llena de prácticas de autocuidado, recetas y consejos adaptados a cada etapa del ciclo, esta guía te ayudará a celebrar la magia y la majestuosidad de tu cuerpo, y a dar e...

  Dispoñibilidade inmediata

  19,95 €18,95 €

  Comprar
• -5%

  MAS ALLA DE LA GLUCOSA

  MURILLO, SERAFIN

  Lo que nadie te cuenta cuando te dicen «tienes que cuidarte más». ¿Cuántas veces has escuchado las frases «cambia tus hábitos», «ten más fuerza de voluntad» o «ponte a dieta»? La mayoría de los mensajes que rodean a la diabetes tienden a culpabilizarte. La glucosa es solo la parte visible de un proceso que empieza mucho antes del diagnóstico y en el que intervienen las hormonas...

  Dispoñibilidade inmediata

  20,90 €19,86 €

  Comprar
• -5%

  QUERIDA AMANTE

  DEIDA, DAVID

  Aprende a ofrecer a tu pareja tu danza de amor y tu corazón devocional Ya conoces el cuento de hadas: encuentras al hombre adecuado, le das lo que quiere y necesita, y él te ama para siempre. Sin embargo, cuando el mito en el que te han pedido que creas no cumple lo prometido ?cuando sientes que te has conformado con mucho menos de lo que sabes, en lo más profundo de ti, que pu...

  Dispoñible

  14,00 €13,30 €

  Comprar
• -5%

  TRAMPA DE COMER BIEN, LA

  CARRILLO ALVAREZ, ELENA

  Si comer bien fuera solo fuerza de voluntad, ya lo estaríamos haciendo. Creemos que elegimos libremente lo que comemos. Que todo depende de la información que tenemos, de nuestra fuerza de voluntad o de nuestras ganas de ?hacerlo bien?. Pero ¿y si no fuera tan simple? Este libro explora por qué comemos como comemos y hasta qué punto nuestras decisiones alimentarias están cond...

  Dispoñible

  16,90 €16,06 €

  Comprar
• -5%

  NO ESTÁS ROTA

  CASPERSON, DRA. KELLY

  Probablemente no, si eres como la mayoría de las mujeres. De hecho, «increíble» ni siquiera se acerca a lo que alguna vez has experimentado, pero no temas, no es culpa tuya. Puedes darles las gracias de tu patética vida sexual a las versiones distorsionadas de Hollywood y al silencio de la sociedad. Rara vez llegamos a descubrir qué es lo que hace que el sexo sea genial para no...

  Dispoñible

  13,95 €13,25 €

  Comprar
• -5%

  TU CEREBRO TAMBIEN COME

  MARTÍN CLARÉS, PAULA

  Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estética o la salud física. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, cómo lo que p...

  Dispoñible

  19,95 €18,95 €

  Comprar
• -5%

  NUTRICIÓN EVOLUTIVA

  BOLA, JUAN

  Despierta tu instinto ancestral y recupera la alimentación que tu cuerpo y tus genes necesitanHa llegado el momento de despertar como especie y recuperar los hábitos ancestrales que siempre han beneficiado a nuestro organismo. Juan Bola te da toda la información necesaria para que puedas llevar una correcta alimentación evolutiva y recopila aquellas prácticas que hemos perdido ...

  Dispoñible

  10,95 €10,40 €

  Comprar
• -5%

  DESPIDETE DEL DOLOR

  MENDEZ LOSI, CARLA

  Descubre la alimentación antiinflamatoria basada en vegetales para superar el dolor crónico y recuperar tu vitalidadLa Dra. Carla Méndez Losi, especialista en biología molecular y microbiota, nos presenta un método revolucionario para superar el dolor crónico a través de una alimentación antiinflamatoria basada en vegetales. Una de cada tres mujeres sufre reglas dolorosas, dos ...

  Dispoñible

  10,95 €10,40 €

  Comprar
• -5%

  ANTIAGING CEREBRAL

  NAVARRETE PEREZ, AINOA

  ¿Y si el envejecimiento cerebral no dependiera solo del paso del tiempo, sino también de cómo vivimos… y de cómo nos alimentamos? La pérdida de memoria, la falta de concentración o la sensación de lentitud mental son algunos de los grandes temores asociados a la edad. Sabemos que el cerebro envejece de forma inevitable, pero la ciencia actual demuestra que no lo hace igual ni a...

  Dispoñible

  15,95 €15,15 €

  Comprar
• -5%

  EL MÉTODO SLEEP LADY

  WEST, KIM

  Soluciones suaves y comprobadas para ayudar a tu hijo a dormir bien sin dejarlo llorar ¿Quieres dormir mejor sin dejar llorar a tu bebé Aquí encontrarás un plan claro, gradual y respetuoso para lograrlo El método Sleep Lady te guía paso a paso para crear rutinas efectivas, establecer límites amorosos y enseñar la habilidad de dormir con ciencia y corazón. Con propuestas por eda...

  Dispoñible

  25,00 €23,75 €

  Comprar
• -5%

  LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

  ABELLÁN, DR. JOSÉ

  Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. «Uno de los mejores cardiólogos de España y un divulgador científico sensacional.» El Hormiguero El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: p...

  Dispoñibilidade inmediata

  10,95 €10,40 €

  Comprar
• -5%

  MUCHO MAS QUE PECHUGA Y LECHUGA

  PALACIOS (@GAZPACHODEPOLEO), JULIA

  Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa. ¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada en vez de un plato de pasta? ¿O has pensado que te estabas «portando fatal» por pedir postre y que ir al gimnasio «compensaba» la pizza del viernes por la noche? Si alguna vez has pensado que «lo estás haciendo mal», este libro es para ti. La comida n...

  Dispoñibilidade inmediata

  19,95 €18,95 €

  Comprar
• -5%

  UN GUIJARRO EN EL BOLSILLO

  HANH, THICH NHAT

  El maestro Thay en un formato cercano y lleno de historias para que niños y adultos puedan disfrutar y practicar mindfulness juntos.Un libro de mindfulness escrito por Thich Nhat Hanh para que los niños, y quienes los acompañan, aprendan a cultivar la calma y a descubrir las maravillas del momento presente. A través de historias sencillas, metáforas luminosas y prácticas accesi...

  Dispoñible

  15,00 €14,25 €

  Comprar
• -5%

  UN HIGADO FELIZ

  GONZALEZ-CORRO, MARTA

  La salud de tu hígado es un reflejo de tu salud metabólicaEl hígado es el principal órgano detoxificador del cuerpo, pero su eficacia depende del diálogo constante que mantiene con el intestino y la microbiota. En estas páginas, la Dra. Marta González-Corró explora cómo esta alianza influye en funciones esenciales como la digestión, el metabolismo de grasas y azúcares, el equil...

  Dispoñible

  19,95 €18,95 €

  Comprar
• -5%

  DESINFLAMACION ABDOMINAL

  LEYVA GOMEZ, ALMUDENA

  Recupere su bienestar desde dentro con esta guía sobre la inflamación femenina. Si siente un cansancio persistente, digestiones pesadas o una falta de energía que no logra explicar, es posible que la causa esté en algo silencioso pero decisivo: la inflamación de bajo grado. Este libro la ayudará a comprender cómo este proceso afecta al cuerpo y a la mente en etapas como el pos...

  Dispoñible

  14,96 €14,21 €

  Comprar
• -5%

  NO ESTOY LOCA, ESTOY MENOPAUSICA

  PIQUERO, MINERVA

  Bienvenida a la Tribu M. El club secreto -aunque cada vez menos- de las súper mujeres. ¡Bienvenida a la menopausia! Si alguien me hubiera dicho hace unos años que llegaría un momento en que me quitaría el jersey, me lo volvería a poner, me lo volvería a quitar, y así en bucle, como si estuviera ensayando para una coreografía absurda, le habría dicho que exageraba. Si alguien me...

  Dispoñible

  21,90 €20,81 €

  Comprar
• -5%

  NUEVA VIDA, NUEVAS ALEGRIAS.

  HUERTA DE SOTO, CONCHA

  Tras superar un linfoma en 2006, Concha Huerta de Soto inicia un camino de búsqueda personal que la lleva a replantear profundamente sus hábitos y su modo de vida. El resultado es un testimonio lúcido y esperanzador que condensa más de una década de investigación y aprendizaje en torno a la salud y el bienestar. Este libro recorre, con claridad y cercanía, los principales hal...

  Dispoñible

  22,00 €20,90 €

  Comprar
• -5%

  PALABRAS MAYORES

  RAVERA, LIDIA

  Cada mañana, Lidia se sube a la báscula y anota las sutiles variaciones de su peso. Tiene 74 años y, al levantarse, se coloca frente al espejo y busca la luz más cruel, aquella que mejor resalte las señales de la edad en su rostro. La mejilla vacía. El párpado que se afloja. Los hombros caídos. Le gustaría que ese paisaje desolador no le importara, pero le importa. Y mañana vol...

  Dispoñible

  14,90 €14,16 €

  Comprar
• -5%

  SER SIN SER MADRE

  LABAY RODRIGUEZ, GLORIA

  La no maternidad también es un duelo, aunque rara vez se nombra. Este libro aborda ese dolor silenciado desde una doble experiencia: la de una mujer que quiso ser madre y no pudo, y la de una matrona que ha acompañado durante años la maternidad de otras mujeres. Gloria Labay quiso ser madre. Lo intentó sola y con pareja, por la «vía divertida» y por la de la reproducción asisti...

  Dispoñible

  19,90 €18,91 €

  Comprar
• -5%

  VIDA ANTIINFLAMATORIA

  LLOPIS, CLAUDIA

  Una guía práctica y transformadora que te enseñará a revitalizar tu vida mediante un enfoque antiinflamatorio, basado en la experiencia personal de la autora con una enfermedad autoinmune.En un mundo donde la inflamación y el cansancio parecen ser la norma, la dietista integrativa especializada en autoinmunidad y sistema digestivo Clàudia Llopis ha desarrollado un método sencil...

  Dispoñible

  10,95 €10,40 €

  Comprar