UNA TRANSFORMADORA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN Y AUTOINDAGACIÓNEl Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. Tambiéncomo el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplinayóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y la mente descansan, lo cual brinda la oportunidad de desarrollar unacomprensión más profunda de uno mismo y de nuestra verdaderanaturaleza.En Dormir consciente, Tracee Stanley, profesora y practicante de Nidra yoga con más de 20 años de experiencia, nos introduce en la historiade esta disciplina, en la relajación del cuerpo y en la mente, y en el sorprendente poder de descansar durante nuestra vida cotidiana.
Esta guía, útil y accesible, muestra seis prácticas esencialesvinculadas con las cinco envolturas sutiles del cuerpo, o koshas: lafísica, relacionada con los alimentos, la energética, la mental, la de la sabiduría y la de la dicha. Incluye actividades breves yaccesibles para personas con poco tiempo, además de plantear temaspara la reflexión y la autoindagación a lo largo de todo el libro.
