Descubre el secreto de una vida larga, plena y saludable con lasabiduría ancestral del ayurveda.La doctora Avanti Kumar-Singh n nosinvita a replantear la manera en que percibimos el envejecimiento ynos muestra cómo podemos abrazar la segunda mitad de la vida convitalidad, energía y claridad. Con su enfoque práctico y accesible,revela cómo pequeñas pero poderosas acciones diarias pueden promoverla reparación celular, reducir la inflflamación y mejorar el bienestar general.Con años de experiencia en la medicina occidental y unaprofunda conexión con el ayurveda, la autora ha diseñado un planbasado en la nutrición, las rutinas diarias y el yoga, para ayudar arestablecer el equilibrio natural del cuerpo. Llena de consejossencillos y prácticas transformadoras, esta guía nos permitiráconstruir hábitos sostenibles para alcanzar una vida llena de energíay armonía.
