LA TÉCNICA ALEXANDER. LAS POSTURAS DEL BIENESTAR
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LA TÉCNICA ALEXANDER. LAS POSTURAS DEL BIENESTAR

CHANCE, JEREMY

9,95 €
9,45 €
IVA incluido
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2024
Materia
Mente, cuerpo y espíritu
ISBN:
978-84-19870-67-4
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SALUD Y BIENESTAR

EL MÉTODO MÁS PODEROSO CONTRA LOS MALOS HÁBITOS FÍSICOS, EL ESTRÉS Y LAS PRESIONES DE LA VIDA DIARIA La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una forma de relajación o de ejercicio, sino que te aporta técnicas para evitar posturas incorrectas del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado o caminando de forma inadecuada. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a corregir, poco a poco, los malos hábitos corporales que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más armoniosa. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos y cómo funcionan, te dará las claves para hallar a un buen profesional y te guiará para que practiques la técnica en casa. «Recomiendo este libro a quienes estén buscando mejorar su calidad de vida a partir de un mayor conocimiento del funcionamiento conjunto de su cuerpo y

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