MARATÓN
-5%

MARATÓN

CON SUS CONSEJOS, SUS PROGRAMAS Y LAS VIVENCIAS PERSONALES EN LA ÉLITE DE LA MAR

RICH, RICHARD C.

16,50 €
15,68 €
IVA incluido
Editorial:
HISPANO EUROPEA, S.A. EDITORIA
Año de edición:
2003
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-255-1466-1
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
DEPORTE
16,50 €
15,68 €
IVA incluido
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

-Introducción


-Aceptar el reto de la maratón


-El objetivo de este libro


PRIMERA PARTE - Lo que todo corredor debe saber


-Empezar


-Preparación para la maratón


-Entrenamiento específico para la carrera


-Su estilo de vida es importante


-Preparación para la carrera


-La experiencia de la carrera


-Si las cosas van mal


SEGUNDA PARTE - ¡A por el triunfo!


-Peiodización


Tácticas y estrategias


Atleta a jornada completa


Colocar bien las piezas


Richard Nerurkar:detalles de su carrera deportiva


-Entrenar para la media maratón


-Programas de entrenamiento para la maratón


-Estiramientos para corredores de maratón


-Pesas y circuitos para corredores de maratón


-Índice alfabetico

Esta obra escrita por el corredor británico con más éxitos durante los años noventa, esta valiosa guía le ayudará a sacar el mayor provecho en sus entrenamientos. Desde el principiante encantado por el reto de correr en la maratón de Londres, hasta el corredor con experiencia que quiere mejorar su estrategia de carrera.

Artículos relacionados

  • BUNDESLIGA, LA -5%
    BUNDESLIGA, LA
    HUNTER, GRAHAM / JENSON, PETER
    Bienvenidos al corazón de la Bundesliga, un recorridoúnico por los momentos, personajes y clubes que han definido una de las ligas más emblemáticas del mundo. Este libro no es una simple crónica deportiva: es una exploración de historias humanas, hazañas únicas y tradiciones que han dado forma al juego que conocemos hoy. Nos sumergimos enla grandeza y controversias del Bayern ...
    En stock

    21,00 €19,95 €

    Comprar
  • LA MENTE TAMBIÉN JUEGA -5%
    LA MENTE TAMBIÉN JUEGA
    INIESTA, ANDRES
    Un testimonio íntimo y honesto de Andrés Iniesta sobre salud mental, familia y superación.Detrás del fútbol, de muchos otros deportes e incluso en otros ámbitos, no todo es lo que se ve, o lo que parece ser: un mundo lleno de éxitos, de victorias y de trofeos. También existe una cara oculta, imperceptible, cuya presencia, a veces, supera al mayor de los triunfos. A lo largo de ...
    En stock

    20,90 €19,86 €

    Comprar
  • MODO CARRERA 4. CHAMPIONS Y LIGA EUROPA -5%
    MODO CARRERA 4. CHAMPIONS Y LIGA EUROPA
    ARAMBERRI, GUILLERMO
    Como jugar al FIFA, ¡pero en papel!¡Bienvenidos al mundo del fútbol como nunca antes lo has vivido! Modo carrera en papel. Champions y Liga Europa es la guía definitiva para los amantes del fútbol que sueñan con tener su propio equipo. Ponle nombre a tu club, diseña el escudo y las equipaciones, escoge tu plantilla, haz la mejor alineación y… ¡juega! Este libro-juego te...
    En stock

    11,95 €11,35 €

    Comprar
  • EL MEJOR MADRID DE LA HISTORIA. LA PLANTILLA IDEAL DE UN CLUB DE LEYENDA -5%
    EL MEJOR MADRID DE LA HISTORIA. LA PLANTILLA IDEAL DE UN CLUB DE LEYENDA
    RONCERO, TOMAS
    ¿Cómo sería entrenar al mejor equipo de fútbol de la historia? ¿Cómo se gestionan las estrellas, los egos y las expectativas en un club que solo acepta la victoria? ¿Qué harías si tuvieras que elegir a los 33 jugadores más icónicos del Real Madrid y liderarlos hacia la gloria? En El mejor Madrid de la historia, Tomás Roncero se pone en la piel de un entrenador merengue y selecc...
    En stock

    17,95 €17,05 €

    Comprar
  • CRÓNICAS SOBRE RUEDAS: EL GIRO DE ITALIA -5%
    CRÓNICAS SOBRE RUEDAS: EL GIRO DE ITALIA
    PEREDA, MARCOS
    Ni cuarenta años llevaba Italia siendo Italia cuando La Gazzetta dello Sport organizó el primer Giro, allá por 1909. Como otras carreras, lo hicieron para vender periódicos. El público no tardó en aplaudir la iniciativa, en devorar las crónicas que se escribían, en idolatrar a unos flacuchos que recorrían el nuevo mapa en bici. Se terminó de colorear un país trazado solo unas d...
    En stock

    22,50 €21,38 €

    Comprar
  • FUTBOL Y SU FILOSOFIA, EL -5%
    FUTBOL Y SU FILOSOFIA, EL
    PERARNAU, MARTI
    Las grandes ideas de los entrenadores más sabios Junto a Cesar Luis Menotti, en la historia del fútbol muchos otros grandes filósofos, como Johan Cruyff, Maradona, Guardiola o Luis Aragonés, nos han dejado grandes reflexiones que no deberían quedar en el olvido. Así como en La evolución táctica del fútbol, Martí Perarnau nos regaló una maravillosa revisión histórica de los conc...
    En stock

    21,90 €20,81 €

    Comprar

Otros libros del autor

  • A QUEMARROPA -5%
    A QUEMARROPA
    RICH, RICHARD C.
    Parker es un ladrón frío y calculador. No suele dar pasos en falso, pero durante su último golpe fue traicionado por su mujer y uno de sus socios. Él se confió demasiado. Pero ellos cometieron un error más grave: dispararle y no asegurarse de que estuviera muerto. Ahora Parker ha llegado a Nueva York en busca de venganza. PARKER ES UNO DE LOS CRIMINALES MÁS DUROS Y SEDUCTORES D...
    Sin stock. Solicite información

    16,00 €15,20 €

  • THE SECRET LIFE OF THE BRAIN -50%
    THE SECRET LIFE OF THE BRAIN
    RICH, RICHARD C.
    Ten years ago, a presidential proclamation ushered in the "Decade of the Brain." We have since realized enormous benefits from this decade of discovery. Scientists now have a better understanding of the complexity of this rather unassuming 3-pound mass of interwoven cells. Over the years, we have gleaned insights into how the brain functions, physically and chemically. We have ...
    Sin stock. Solicite información

    35,00 €17,50 €