PILATES DE PARED
-5%

PILATES DE PARED

DESAFÍO 28 DÍAS PARA PONERSE EN FORMA

PELLEGRINI, MARINE

19,95 €
18,95 €
IVE incluído
Editorial:
OBERON
Ano de edición:
2024
ISBN:
978-84-415-5009-4
Páxinas:
176
Encadernación:
Rústica
Colección:
19,95 €
18,95 €
IVE incluído
Engadir a favoritos
Enviar a un amigo

¿Quién soy?
¿Qué es el pilates de pared, o PDP?
Testimonios
Prepararse bien
Las reglas de oro
Cronómetro
Mi seguimiento
Sesiones de calentamiento
28 sesiones
Sesiones de estiramiento
Recapitulación de las 53 posturas para definir
Agradecimientos

¡Transforma tu cuerpo en solo 28 días con el pilates de pared!¿Sueñascon una figura más tonificada, una espalda más fuerte y una posturaelegante? ¿Te gustaría sentir la misma sensación que con una máquinade pilates, pero en casa y sin necesidad de adquirir material? Estelibro te propone un programa de pilates de pared de 28 días que tepermitirá descubrir los beneficios de esta innovadora disciplina.¡Solo necesitas una pared!En este libro, encontrarás:* Un programacompleto para seguir durante 28 días.* Instrucciones muy claras yprecisas.* Fotografías a todo color para ilustrar cada movimiento.Entan solo un mes, te sentirás con más energía, más en forma, y másorgulloso/a de tu cuerpo de lo que jamás lo estuviste.

Artículos relacionados

  • GOLPES DE ESPERANZA -5%
    GOLPES DE ESPERANZA
    MCRAE, DONALD
    En plena oscuridad de los Troubles, cuando Irlanda del Norte era sinónimo de violencia, sectarismo y división, un pequeño gimnasio de boxeo en Belfast se convirtió en un refugio improbable. Golpes de esperanza, del periodista de The Guardian Donald McRae, cuenta la historia real y conmovedora de Gerry Storey, un entrenador que desafió el odio con guantes de boxeo. Desde su gimn...
    Dispoñibilidade inmediata

    27,50 €26,13 €

    Comprar
  • LA DESAPARICIÓN DEL FUTBOLISTA MILITANTE -5%
    LA DESAPARICIÓN DEL FUTBOLISTA MILITANTE
    CHIAPPAVENTI, GUY
    «Quizá la única posibilidad que tengo de llamar la atención es no dejar de tocar los cojones». M. M. es romano, futbolista profesional y militante del grupo de izquierda extraparlamentaria Lotta Continua. Juega en un equipo de la Serie A cuyo capitán se declara nacionalista y conservador. Alérgico a las jerarquías del vestuario, rebelde, incendiario, M. M. es un jugador peculia...
    Dispoñibilidade inmediata

    17,90 €17,01 €

    Comprar
  • UNA BREVE HISTORIA DEL FUTBOL EN 10 GOLES -5%
    UNA BREVE HISTORIA DEL FUTBOL EN 10 GOLES
    RELAÑO, ALFREDO
    10 goles. 10 partidos. 10 estadios. 10 equipos y 10 goleadores. 10 instantes que han marcado la evolución del más universal de los deportes. Este libro se fija en diez momentos que supusieron un cambio fundamental en la manera de entender el fútbol, en la manera de verlo y jugarlo y que, sin duda, contribuyeron a su expansión hasta alcanzar la dimensión planetaria de la que go...
    Dispoñibilidade inmediata

    16,00 €15,20 €

    Comprar
  • HISTORIA OCULTA DE LOS JUEGOS OLIMPICOS, LA -5%
    HISTORIA OCULTA DE LOS JUEGOS OLIMPICOS, LA
    RIVERAS TOBIA, ERNEST
    El deporte está lejos de ser apolítico. Ganar una medalla de oro puede tener más impacto positivo para un país que muchas otras acciones diplomáticas o económicas. El deporte se ha convertido en una pieza clave del poder internacional, y los Estados lo saben. Basta con mirar a los países árabes, que lo utilizan como herramienta para blanquear sus controvertidas políticas. Ning...
    Dispoñibilidade inmediata

    23,95 €22,75 €

    Comprar
  • MENTE DE ACERO -5%
    MENTE DE ACERO
    MAYDEN
    Solo tenemos un cuerpo y una mente, y ninguno puede funcionar bien sin el otro. Aprende a ser más fuerte y recupera el control de tu mente. Mayden, uno de los más potentes creadores de contenido en España, nos trae su pasión por el fitness, la nutrición y como esto ayuda a fortalecer tanto la mente como el cuerpo. Porque este libro es una oda a lo bonito de la vida: a veces suc...
    Dispoñibilidade inmediata

    21,90 €20,81 €

    Comprar
  • SOCRATES EN BICICLETA -5%
    SOCRATES EN BICICLETA
    MARTIN, GUILLAUME
    Imaginemos a Sócrates, Aristóteles, Nietzsche, Pascal u otros filósofos en la línea de salida de una gran carrera. Sigamos su preparación hacia el Tour de Francia, la prueba ciclista más prestigiosa del mundo a la que han sido invitados. Compartamos sus preguntas, dudas, discusiones. Reflexionemos a su lado. Pedaleemos con estos divertidos deportistas, estos filósofos-ciclistas...
    Dispoñibilidade inmediata

    20,90 €19,86 €

    Comprar